今、世界で盛んに実施されているタバタトレーニング。タバタトレーニングとは、高強度・短時間・間欠的運動トレーニングの１つで、20秒の運動を10秒の休息を挟み最大８セット行います。このトレーニングは、もともとスピードスケート選手のために開発されましたが、我々の研究により、その有効性が科学的に解明されました。今回の講義では、タバタトレーニングの健康増進効果に関する研究結果の最新情報と実践法を紹介します。

開講期間：　2022年3月4日（金）　19：00～20：30
講　　師：　田畑 泉 氏（立命館大学スポーツ健康科学部 教授）
定　　員：　1000名　※先着順
申込締切：　2022年3月2日（水）23：59
受 講 料 ： 　無料（通常価格1,500円のところ特別価格）